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在线高清理伦片中文田中瞳shppin 热量最高的6种水果,西瓜没上榜,第二种很多减脂的人爱吃

[ 来源:http://chuangqimei.com | 作者:网友 | 时间:2020-08-22

香蕉

菠萝蜜

香蕉,应该是我们从小吃到大的水果,小时候没见过太多的水果,只见过香蕉、苹果、梨、大枣,香蕉是因为常见平价,苹果、梨、大枣都是因为自己家种有果树,那时候农村几乎都自己种果树来供应自家的水果。香蕉口感香甜,软嫩适口,老少皆宜。但如果论热量,每100克香蕉含有89大卡热量,吃多了耽误减脂。

水果热量排行榜——NO.6香蕉

水果热量排行榜——NO.5菠萝蜜

椰子

水果热量排行榜——NO.2牛油果

椰子,著名的热带水果,南方人常吃,还拿椰子做各种美食,北方人吃的比较少,像我一个正宗的北方人,除了喝过两次椰子汁在线高清理伦片中文田中瞳shppin,就没吃过其他的了。椰子主要用来做汁在线高清理伦片中文田中瞳shppin,做其他衍生产品在线高清理伦片中文田中瞳shppin,所以吃的人并不多。椰子每100克中含有241大卡热量在线高清理伦片中文田中瞳shppin,慢跑三公里都消耗不掉。

榴莲

热量最高的水果在线高清理伦片中文田中瞳shppin,不是西瓜而是它在线高清理伦片中文田中瞳shppin,第三名榴莲很多女人都爱吃在线高清理伦片中文田中瞳shppin,我也特别爱吃在线高清理伦片中文田中瞳shppin,你爱吃吗?以上这六种水果热量都比较高在线高清理伦片中文田中瞳shppin,如果你在减脂在线高清理伦片中文田中瞳shppin,要尽量少吃或者不吃在线高清理伦片中文田中瞳shppin,这样才能达到理想的减脂效果哟。

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水果餐

水果热量排行榜——NO.1椰子

酷热的夏天在线高清理伦片中文田中瞳shppin,是减肥的好季节在线高清理伦片中文田中瞳shppin,很多人通过运动、节食、甚至用减肥产品来达到减肥的目的。减脂的人都知道七分靠饮食在线高清理伦片中文田中瞳shppin,早餐吃好在线高清理伦片中文田中瞳shppin,午餐低脂,晚餐水果蔬菜代替,可很多人因为晚上的水果餐,把一天消耗的热量吃了回来,说到底还是吃错了水果。热量最高的6种水果,西瓜没上榜,第二种很多减脂的人爱吃,那么到底热量高的水果有哪些呢?一起来看看吧。

水果热量排行榜——NO.4鲜枣

原标题:热量最高的6种水果,西瓜没上榜,第二种很多减脂的人爱吃

菠萝蜜,也是著名的热带水果,富含糖类和维生素C,甜蜜浓香,因糖分高而受很多人喜爱,尤其是南方人,爱吃菠萝蜜的很多。但如果知道它的热量,相信很多减脂人群,都要敬而远之了,平均每100克菠萝蜜中,含有94大卡的热量,相当于同等西瓜的4倍,热量一点不比西瓜低。

榴莲,是一种让爱吃的人念念不忘,不爱吃的人避之而不及的一种“两级水果”,被称为“水果之王”,很多女人都爱吃,它特殊的馥郁的气味正是它的价值所在,开胃助消化,治愈夏天的没胃口。只可惜热量仅次于牛油果,每100克榴莲含有147大卡的热量,跟跳15分钟减脂操消耗的热量一样,想想做操大汗淋漓,就断了吃榴莲的念头了。

鲜枣

牛油果,又叫鳄梨,是营养价值很高的一种水果,富含多种维生素、丰富的微量金属元素、丰富的蛋白质、脂肪油和脂肪,如果不为了减脂,这种水果确实营养丰富,除了价格贵没毛病。我们经常有看到明星减肥餐里面,有搭配牛油果,可是牛油果的热量每100克含有160大卡热量,相当于跑步两公里消耗掉的热量,不适宜减脂人群。

水果热量排行榜——NO.3榴莲

牛油果

鲜枣即鲜食枣,就是没有经过任何加工的刚成熟的新鲜的大枣,口感脆甜多汁,富含人体必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和多种微量元素,富含维生素C,是女人爱吃的“美容水果”,不过鲜枣一不小心就会吃多,因为一吃很多人都停不下来了。每100克鲜枣中,含有125大卡热量,一颗鲜枣大约15克左右,吃起来一不留神就超标了。

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